他說：

日復一日的體育訓練，讓我鍛煉出強健的體魄，也鍛煉出了一個強大的內心，使我在每次遇到挫折時都能從容應對。希望我們都能保持坦然和從容，迎難而上，不被困難打敗。

李宸，中共黨員，體育學院2021級碩士研究生。曾獲國家獎學金、北京市優秀學生干部、北京市優秀畢業生、那曲市優秀共青團員、北京2022冬奧會優秀城市志愿者等榮譽。曾任中央民族大學第一屆和第三屆大學生體育代表團團長、體育學院學生會主席、體育學院學生第三黨支部書記等。現即將入職中央軍委訓練管理部軍事體育訓練中心。

與祖國同行，與民大共進

2019年，我有幸參加慶祝中華人民共和國成立70周年群眾游行，負責協助方陣總指揮開展體能訓練。在三個月的時間里，白天我們伴著《同心共筑中國夢》樂曲，練習步伐與節奏相統一，晚上我帶領大家進行體能訓練和拉伸。在我們的努力下，國慶當天，75米×75米的“民族團結”方陣在天安門前以每秒1.16米的速度呈現出了精彩的效果，我們通過努力共同筑造了民大“同心圓”。

2022年北京冬奧會期間，作為民大城市志愿者的負責人，我負責帶領學校志愿者完成引導參加冬奧會開閉幕式觀眾的工作。

同時，我還擔任著學校冬奧交通安全組組長，順利完成了冬奧會期間涉奧車輛調度工作，并打造了“健身中心”，開展健身器材使用與指導，組織了冬奧主題的各類體育活動。服務冬奧會的過程，也是我不斷學習與提高的寶貴一課。這場時代的盛會，讓我深切感悟到冬奧精神凝聚的偉大力量。

體育是最好的教育

體育既能育體，也能育人。多年的體育生涯讓我感悟最深的還是體育本身的凝聚力。參賽時，與其他高校競技的緊張感，團隊協作完美配合的默契感，站上頒獎臺油然而生的激動和自豪感，是任何經歷都無法替代的。

作為體育學院學生黨支部書記，在開展黨日活動時，我籌劃了民族傳統體育項目競技活動、體驗活動、科普活動，讓黨員們在比賽中感悟傳統體育文化的魅力。在我擔任學校體育團團長期間，多次組織策劃了體育文化節、校運會、三大球、三小球、長跑、冰雪體驗活動等，充分發揮體育育人功能。我們還在社會實踐中，赴青島市廟石村調研運動處方對農民勞作損傷治療情況，探索體育扶貧路徑，為脫貧攻堅注入了體育力量。

在雪域高原上貢獻青春力量

本科畢業后，我加入了學校研究生支教團，在西藏進行了為期一年的支教活動，教授高一年級的英語課。“上課四十分，備課兩小時”。課上，我給孩子們放英語電影，講國際知識，讓他們認識到這門語言的重要性及英語學習的樂趣。最后，我所教的班級英語成績排到了年級第一。我驕傲地發了一條朋友圈：“孩子們，你們以后可以自豪地說，你們的英語，是體育老師教的！”

如今，我跟民大的感情已經連系了8年。當時報考民大，有很多人問我：“為什么不去專業體育院校，而選擇民大？”現在，站在民大學生生涯的終點線上回頭望去，我已經從剛入學時的一名“體育生”，轉變成為一名“體育人”。再次面對這個問題，我想這就是民大育人的生動體現。在具有紅色基因和多元文化的學府學習、生活，拓寬了我的視野和認識，為我在未來人生道路披荊斬棘積累了寶貴財富。